Διαφορά ώρας και ώρες UTC στην επαγγελματική αεροπορία

Όταν πετάτε, εκτός από πολύ μικρές αποστάσεις, υπάρχει συχνά διαφορά ώρας μεταξύ του σημείου αναχώρησης και του σημείου άφιξης. Υπάρχουν δύο συνέπειες αυτής της διαφοράς ώρας: αφενός, μπορεί να είναι περίπλοκο να βρείτε τον προσανατολισμό σας και να υπολογίσετε την ώρα, και αφετέρου, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την κούρασή σας. AEROAFFAIRES εξηγεί πώς υπολογίζονται οι ώρες στην αεροπορία και την επαγγελματική αεροπορία και σας δίνει επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να περιορίσετε τη διαφορά ώρας.

Οι διαφορετικές ονομασίες των ωρών

Αν και υπάρχουν διάφορες ονομασίες για τις ώρες, ορισμένες από αυτές αντιστοιχούν στο ίδιο πράγμα. Στον κόσμο της αεροναυπηγικής, χρησιμοποιούνται διάφορες ονομασίες:

• GMT: Greenwich Mean Time – πρόκειται για την ώρα αναφοράς στον μεσημβρινό του Γκρίνουιτς στην Αγγλία, ο οποίος διασχίζει την πρωτεύουσα Londonienne. Η ώρα αυτή υπολογίζεται σύμφωνα με την περιστροφή της Γης.
• UTC: Συντονισμένη παγκόσμια ώρα – αυτή είναι η παγκόσμια ώρα. Είναι διεθνής και χρησιμοποιείται ως σημείο αναφοράς σε ολόκληρο τον κόσμο. Χρησιμοποιείται επίσης στην αεροπορία. Πρέπει να σημειωθεί ότι η UTC και η GMT είναι παρόμοιες.
• Ώρα Ζουλού: Η ώρα Ζουλού δεν είναι πραγματικά επίσημη, αλλά μάλλον ένας όρος που χρησιμοποιείται από επαγγελματίες της αεροπορίας, όπως οι πιλότοι. Αντιστοιχεί στην παγκόσμια ώρα.
• Ώρα TU: Πρόκειται για τη γαλλική ονομασία της παγκόσμιας ώρας (TU), αλλά αντιστοιχεί επίσης στην ώρα UTC.

Συνοψίζοντας, στην αεροπορία, η ώρα που χρησιμοποιείται παγκοσμίως είναι η UTC.

Υπολογισμός της ώρας UTC στη Γαλλία και για ένα ταξίδι

Στη Γαλλία, η ώρα UTC υπολογίζεται από το BIPM, το Bureau International des Poids et Mesures. Το BIPM συλλέγει μετρήσεις και δεδομένα από σχεδόν 200 ρολόγια που βρίσκονται σε όλη τη Γαλλία, σε περίπου 50 εργαστήρια.

Καθώς η Γαλλία υπόκειται σε θερινή και χειμερινή ώρα, αυτή αλλάζει ανάλογα με την εποχή του έτους (1 ή 2 ώρες).

Κατά τη χειμερινή ώρα, η ώρα UTC στη Γαλλία υπολογίζεται ως εξής: Ώρα UTC = τοπική ώρα στη Γαλλία – 1 ώρα

Στη θερινή ώρα, η ώρα UTC στη Γαλλία υπολογίζεται ως εξής: Ώρα UTC = τοπική ώρα στη Γαλλία – 2h

Τώρα γνωρίζετε τον απλό υπολογισμό για τον υπολογισμό της διεθνούς ώρας στη Γαλλία, αλλά όταν ταξιδεύετε θα σας δώσουμε και μια συμβουλή για να μην χαθείτε.

Τα αεροπορικά σας εισιτήρια ή οι οδηγίες πτήσης συχνά αναφέρουν την τοπική ώρα στον προορισμό σας (αναχώρηση ή άφιξη). Αυτό καθιστά δύσκολο τον υπολογισμό της ώρας πτήσης ή ακόμη και της διαφοράς ώρας που θα αντιμετωπίσετε.

Πολύ απλά, πρέπει να μετατρέψετε την τοπική ώρα σε ώρα UTC. Αναζητήστε τις ζώνες ώρας που αντιστοιχούν στους προορισμούς σας και πραγματοποιήστε τον ίδιο υπολογισμό όπως για τη Γαλλία παραπάνω. Φυσικά, αλλάξτε τον δείκτη που αντιστοιχεί στη σωστή ζώνη ώρας.

Για παράδειγμα, το αεροπλάνο σας φτάνει στις 14:00 στη διεύθυνση Sao Paulo. Η ζώνη ώρας υποδεικνύει ότι το Σάο Πάολο βρίσκεται σε UTC-3h. Επομένως, πρέπει να προσθέσετε τις 3 ώρες στην τοπική ώρα του Σάο Πάολο για να λάβετε την ώρα UTC. Συνεπώς, το αεροπλάνο σας φτάνει στις 14:00 τοπική ώρα στο Σάο Πάολο, αλλά στις 17:00 ώρα UTC.

Μερικές συμβουλές για να καταπολεμήσετε το τζετ λαγκ

Όταν ταξιδεύετε, και ιδιαίτερα σε μακρινά δρομολόγια που διασχίζουν πολλές ζώνες ώρας, το περιβόητο jet lag είναι μερικές φορές δύσκολο να το αποφύγετε.

Ωστόσο, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να περιορίσετε αυτή την επίδραση στο σώμα σας. Καλό είναι να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων αν έχετε μεγάλο τζετ λαγκ. Πρώτα απ’ όλα, υπολογίστε πόσες ώρες θα έχετε τζετ λαγκ όταν φτάσετε και αν θα είναι νωρίτερα ή αργότερα. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή λίγες ημέρες πριν από την αναχώρησή σας, τροποποιήστε σταδιακά τις ώρες του γεύματος και του ύπνου σας ώστε να ταιριάζουν με την τοπική ώρα του προορισμού σας. Το σώμα σας θα προσαρμοστεί καλύτερα όταν φτάσετε. Λίγο πριν από το ταξίδι σας, κάντε μια υγιεινή διατροφή και προτιμήστε ένα αμυλούχο γεύμα λίγο πριν από την πτήση σας.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της πτήσης, αποφύγετε τα καφεϊνούχα ή ακόμα και τα ανθρακούχα ποτά. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι. Ετοιμάστε άνετα ρούχα και όλα τα αξεσουάρ που χρειάζεστε για ένα αεροπορικό ταξίδι: ωτοασπίδες, ένα μικρό μαξιλάρι, χοντρές κάλτσες, μια κουβέρτα, σνακ, ψυχαγωγία κ.λπ.

Για να κάνετε το ταξίδι σας όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο, ακολουθούν οι συμβουλές μας για vaincre sa peur en avion.

Εάν η πτήση σας είναι νυχτερινή, προσπαθήστε να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν η πτήση σας είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται μόνο σύντομος ύπνος.

Τέλος, όταν φτάσετε, προσπαθήστε να μπείτε σε ρυθμούς, τόσο όσον αφορά το φαγητό όσο και τον ύπνο. Φυσικά, αν έχετε πολύ jet lag, μπορείτε να κάνετε σύντομους υπνάκους και να φάτε σνακ, αλλά να προσαρμοστείτε στην τοπική ώρα το συντομότερο δυνατό.

Το ξέρατε αυτό

Έχει αποδειχθεί ότι αντιδρούμε διαφορετικά στο τζετ λαγκ ανάλογα με το αν ταξιδεύουμε ανατολικά ή δυτικά. Και μάλιστα, όλα αυτά συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας, στον υποθάλαμο. Εκεί βρίσκεται το “εσωτερικό σας ρολόι”. Στην πραγματικότητα, είναι αυτό που αναποδογυρίζει όταν αλλάζει η ώρα.

Δεδομένου ότι ο κύκλος του εσωτερικού μας ρολογιού είναι 24 ώρες, είναι ευκολότερο να ταξιδέψετε δυτικά και να επιμηκύνετε τη μέρα σας παραμένοντας στο φως της ημέρας παρά να συντομεύσετε τη μέρα σας ταξιδεύοντας ανατολικά, όπου η νύχτα έρχεται νωρίτερα.

Michelle Girvan, φυσικός στο Πανεπιστήμιο του Maryland στις Ηνωμένες Πολιτείες

Οι χρονικές διαφορές δεν κρύβουν πλέον κανένα μυστικό για εσάς! Στο AEROAFFAIRES, είμαστε διαθέσιμοι 24 ώρες το 24ωρο, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων και των αργιών. Ανταποκρινόμαστε γρήγορα στο devis en ligne ή τηλεφωνικά στο +33144099182 / +33144099182.